這是小編的根治飲食食材成本分享，時間大約有三個半月 (2016/9/28~2017/1/18)。

2007-01-15文／丁綺文 自從百年前，俄羅斯的諾貝爾生理及醫學獎得主曼契尼可夫（Metchinikoff

口訣：根治飲食法的精神是均衡飲食。也就是盤子裡有一份菜就有一份肉，如果有會化成糖的食物，不超過這個盤子的20%

想要能量調度均衡，均衡飲食是一條康莊大道。而最能確保均衡飲食的，就是｢根治飲食法｣。 — 節錄自【

其他9大保建功效在台大林慶文教授所著的推廣專書「神仙禮物克弗爾」中有介紹。

克非爾（英語：kephir 或 Kefir，也譯為克菲爾、開菲爾），又稱為牛奶酒，是一種發源於高加索的發酵牛奶

這裡有幾個小秘訣可以讓克菲爾長得又白又胖：